"손벽치기를 자주 하는 것만으로 우리들의 건강을 지킬 수 있다"

"손벽치기는 만병통치약을 대체할 수 있는 명약이자 보약이다"

"손벽치기를 자주 하는 것은 자신을 사랑하는 일이다"

"손벽치기는 다른 사람에게도 힘을 준다"

우리가 손쉽게 노력하여 우리의 건강을 지킬 수 있는 손벽치기의 건강비법을 지금까지는 모르고 살아 왔다, 그런데 우연히 손벽치기가 만병통치약을 대체할 수 있는 명약이자 보약이라는 것을 알면서 기사를 작성하여 많은 사람들과 공유하여 우리의 건강을 지키고자 아래와 같이 손벽치기의 방법과 효능에 대하여 정리하여 올려 본다.  

손벽을 치면 따뜻하고 밝은 생명의 기운 양기가 생겨나 몸 전체에 고루 퍼져 나가 냉기와 한기의 기운을 몰아 내며, 몸에 있는 모든 조직과 세포가 깨어나서 부지런히 활동을 시작하게 된다고 한다. 손에는 340가지의 경혈이 모여 있어서 손뼉을 치면 심장과 폐 등 장기와 연결된 경락들이 자극이 되어 기혈 순환이 활발해 진다.  또한 손은 뇌와 밀접한 관계가 있어서 손으로 정교하고 복잡한 작업을 하는 사람일수록 지능이 높고 머리회전이 빠르다고 하며, 손벽을 치면 뇌세포의 활동이 늘어나 뇌기능이 좋아진다고 한다. 

손벽을 부지런히 치면 심장의 맥이 잘 통해 심장이 튼튼해진다고 하며, 모든 경맥이 순조롭게 잘 통하게 되어 밝은 기운이 솟아 올라 기분도 저절로 좋아지며, 보약을 먹는 것보다 낫다고 할수 있다. 기억력과 인지력, 이해력이 높아지고, 어깨통증, 신경통, 두통, 심장병의 치료에 도움이 되며, 우울증, 불면증, 치매, 고혈압, 중풍 등의 예방과 치료에 도움을 준다고 한다. 

다양한 건강 박수법의 구체적인 손벽치기 방법들을 알아보자.

우선, 건강에 도움이 되기 위해서는 아래의 박수치기 동작들을 각각 20~30초씩 지속해서 해주는 것이 좋다.

■ 주먹박수 : 주먹을 쥔 상태에서 양손을 맞대고 박수를 치는 것인데, 스트레스를 받았을 때 사용하면 좋고, 손가락이 조금 아플정도로 세게 치는 것이 좋다고 한다. 처음에는 손가락이 아파도 익숙해지면 경쾌한 목소리가 나면서 통증을 느끼지 않게 된다고 하며, 두통과 어깨 부위의 통증을 예방, 치료 해주고 어깨의 피곤을 풀어 줄고, 관절이나 하복부를 강화시켜 준다고 한다. 

■ 손등박수 : 한쪽 손등을 다른 손으로 때리듯이 치는 박수이며, 양손을 교대하여 가면서 하고, 손등끼리 부딪혀 볼수도 있다. 허리를 강화시키는 효과가 있어서 요통이 심하거나 평소 허리를 많이 사용하는 사람에게 좋다고 하며, 등과 척추에도 효과적이며, 디스크 질환 치료에도 도움이 된다고 한다. 

■ 손바닥과 주멱으로 박수치기 : 한 손은 주먹을 쥐고 다른 한 손의 바닥을 치는 박수인데, 양손 번갈아 치기, 빠른 속도로 10-20회 이상 반복하면 집중력 향상에 도움이 된다고 한다. 

■ 손가락 박수 : 손바닥을 떼고 손가락을 편 상태에서 손가락만으로 치는 박수로 소리가 나지 않으며, 팔 다리, 목관절, 통증 치료에도 좋은 영향을 준다고 하며, 또 심장과 기관지 건강에 도움이 되고 특히 코 부위가 좋지 않은 사람에게 좋다고 한다.

■ 손가락끝 박수 : 손가락 끝부분만으로 박수쳐 손끝을 자극시켜 주는데, 그 부위와 연결된 눈과 코 부위의 건강에 좋은 작용을 한다고 한다. 또한 치매 방지에도 좋으며 건망증, 어지럼증, 기억력 향상과 두통에도 효과적이라고 한다. 집중력 강화와 혈액순환에 도움이 되어 학생 및 집중을 필요로 하는 사람에게 유용하다고 한다. 특히 시력이 안좋은 사람이나 만성비염, 코감기에 자주 걸리거나 코피가 자주 나는 사람들이 집중적으로 해주면 좋다고 한다.

■ 손바닥 박수 : 손가락을 뒤로 젖혀 손바닥만으로 치는 박수인데, 내장 기능을 강화해 당뇨 합병증 예방에 효과적이라고 한다. 또 손발저림이나 하복부 신경통이 있는 사람에게 좋다고 한다. 

■ 손목박수 : 손목과 연결된 손바닥 끝부분만을 대고 박수치는 방법인데, 이 부위와 연결된 방광을 자극하는 효과가 있어서 생식 기능을 좋아지게 한다고 한다 하복부 질환이나 냉증, 비뇨기 질환에도 도움이 되고 정력증강에도 효과적이라고 한다.

■ 목뒤박수 : 양손을 목뒤로 돌려서 힘차게 박수를 치는 방법인데, 어깨 부위의 피로를 푸는데 매우 좋으며, 어깨나 팔 부위에 군살이 많은 사람에게 있어 다이어트 효과가 있다고 한다. 

※ 본인의 체질 또는 건강 상태에 따라 효능과 부작용은 다를 수 있다고 한다.