[퍼스트뉴스=전남장성 김유근 기자] 장성군이 10일 열리는 21세기장성아카데미에 서희선 가천대 길병원 가정의학과 교수 초청 강연을 마련했다.서희선 교수는 연세대학교 의과대학을 졸업하고, 연세대 영동세브란스병원에서 가정의학과 전공의 과정을 수료했다. 이후 이대목동병원과 신촌세브란스병원 가정의학과 전임의, 가천대 길병원 주임교수 과장을 역임했다.서 교수가 준비한 아카데미 강연 주제는 ‘만성피로와 이별하는 법’이다. 서 교수에 따르면 한 달 이상, 특히 6개월 이상 지속되는 만성피로는 숨어 있는 질환이 우리 몸에 보내는 신호일 가능성이

긴 무더위가 지나고 선선한 바람이 불기 시작하면 가을과 동시에 독감 시즌이 다가온다. 독감은 전염성이 높은 호흡기 질환으로 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 일반 감기와는 다르게 증상이 갑작스럽게 나타난다. 주요 증상으로는 고열, 기침, 인후통, 근육통, 피로감 등이 있다. 일부 경우에는 사망에 이를 수 있는 심각한 합병증을 초래할 수 있어 주의가 필요하며, 이에 따라 예방접종의 중요성이 더욱 강조되고 있다.한국건강관리협회(회장 김인원, 이하 건협)는 36개월(만 3세) 이상 소아 및 성인을 대상으로 인플루엔자 예방접종을 시행하

만성적인 대사장애로 인하여 고혈당, 혈압상승, 혈중지질이상, 비만(특히 복부비만), 심뇌혈관질환 등여러 가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 것을 대사증후군이라고 한다. 대사증후군은 단일한 질병이 아니며,유전적 소인과 환경적 인자가 더해져 발생하는 포괄적 질병이다.대사증후군은 유전적·환경적인 요인 등 여러 가지 위험인자가 연관되는 것으로 알려져 있지만, 인슐린 저항성(insulin resistance)이 가장 중요한 인자다. 인슐린 저항성을 일으키는 환경적 요인은 비만, 운동 부족 등 생활습관과 관련이 깊다. 인슐린은 췌장에

프론티어불루에서 출시한 차량용 디퓨져 "비나우",‘"이음"이 공공기관,기프트 시장에서 뜨거운 반응을 얻고 있다.디퓨저는 옥시 사태 이후 지속적으로 규정이 강화되어 왔다. 비나우 이음디퓨저는 엄격한 환경부 기준을 충족하여 안전기준 적합확인 신고증명 신고번호 제 CB21-12-0577을 보유하여 안전한 제품이다.비나우 이성연 대표는 “비나우는 BE NOW이고 이음은 순수한 우리말이다”면서“BE NOW는 바로 과거와 미래의 생각에서 바로 현재에 행복할 수 있다, 이음은 자연 사람과 모두를 이어준다는 의미이다”라고 브랜드 콘셉트를 설명했다

"손벽치기를 자주 하는 것만으로 우리들의 건강을 지킬 수 있다""손벽치기는 만병통치약을 대체할 수 있는 명약이자 보약이다""손벽치기를 자주 하는 것은 자신을 사랑하는 일이다""손벽치기는 다른 사람에게도 힘을 준다"우리가 손쉽게 노력하여 우리의 건강을 지킬 수 있는 손벽치기의 건강비법을 지금까지는 모르고 살아 왔다, 그런데 우연히 손벽치기가 만병통치약을 대체할 수 있는 명약이자 보약이라는 것을 알면서 기사를 작성하여 많은 사람들과 공유하여 우리의 건강을 지키고자 아래와 같이 손벽치기의 방법과 효능에 대하여 정리하여 올려 본다. 손벽을

많은 환자들이 건강검진을 진행하고 나서 생각도 못해본 병을 진단받아 당황스럽다며 필자에게 토로하는 질환이 있는데, 바로 골다공증이다. 그도 그럴 것이 골다공증은 뼈가 부러지기 전까지는 증상이 도통 없어 알 수가 없다. 그러나 골다공증은 조기 진단이 되지 않아 합병증으로 골다공증성 골절이 발생할 시 감당해야 하는 부담이 상당한 질환이다.대한민국 골다공증 통계를 살펴보면, 50세 이상 여성에게 뼈가 정상인 사람의 비율은 13.8%밖에 되지 않는다. 37.3%가 골다공증이고, 48.9%가 골다공증의 전 단계인 골감소증이다. 70세 이상

한국건강관리협회(회장 김인원, 이하 건협) 메디체크연구소는 “2002년부터 2020년까지 국내에서 수집된 물개회충(Pseudoterranova decipiens sensu stricto)의 분자유전학적 진단(Molecular Diagnosis of Pseudoterranova decipiens sensu stricto Infections, South Korea, 2002‒2020)”이라는 주제로 미국 질병통제예방센터(CDC)에서 발행하는 국제학술지 ‘EID(Emerging Infectious Diseases)’에 국내 최초로 유전자

코로나의 장기화로 우리 일상의 패턴이 바뀌었다. 마스크를 쓰지 않으면 외부 활동 자체가 어려운 세상이 되었으니, 집에서 해결할 수 있는 활동이라면 집에서 해결한다. 이로 인해 새로이 “확찐자”라는 새로운 유행어가 생겨났다. 실제로 2021년 대한 비만학회에서 조사한 ‘코로나시대 국민 체중 관리 현황 및 비만 인식 조사’ 결과, 응답자의 40퍼센트가 이전 대비 체중이 3kg 이상 증가한 것으로 나타났다. 코로나로 인해 바뀐 생활 패턴이 비만의 원인일 수 있겠고, 반대로 비만한 상태 자체가 코로나의 감염 위험과 중증도를 높인다는 연구

세계보건기구(WHO)에서 발표한 전 세계 10대 사망원인 중 4위에 오른 질환은 무엇일까? 바로 세기관지염과 폐렴 등 하기도 감염이다. 국내 통계청에 따르면 폐렴은 2020년 국내 사망원인 3위를 기록했다. 2007년 폐렴이 국내 사망원인 10위였던 것과 비교해보면 매우 가파른 증가세를 보이고 있다.암과 뇌혈관질환은 의학 기술이 발달함에 따라 사망 확률이 점차 감소 추세인 반면, 폐렴 사망률은 계속 증가하고 있다. 폐렴 사망률의 급증은 빠른 고령화로 노인인구가 증가한 것과 관련이 있다. 특히 70세 이상의 노년층 환자에서는 폐렴 사

겨울철에는 다른 계절과 달리 눈과 빙판에 의한 환경 변화로 골절 손상이 증가하게 된다. 겨울철 길을 걷다가 잘 보이지 않는 빙판길에서 쉽게 넘어지면 골절과 같은 중상해를 쉽게 입을 수 있다.겨울철 빙판길을 조심하세요낙상 후 발생한 골절은 응급실에서 흔히 접할 수 있는 상해로, 이는 추위로 신체의 움직임이 둔해지고, 방한을 위해 주머니에 손을 넣고 다니는 등의 행동으로 인해 낙상 발생 시 충분한 신체 보호를 할 수 없게 되기 때문이다. 최근 보고된 연구 결과에 의하면 눈이 온 후에 응급실 골절 환자가 두 배 이상 증가한다고 보고하였다

심리학자인 윌리엄 제임스는 ‘생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고,습관이 바뀌면 인격이 바뀌고, 인격이 바뀌면 운명이 바뀐다’고 했습니다. 살다보면 참으로 이러한 말들을 실감합니다. 필자는 ‘운명이 바뀌면 건강도 바뀐다’를 덧붙이고 싶습니다.실제로 암치료를 하던 사이먼턴 박사는 “희망을 가지고 치료나 일상생활을 하는 환자는, 절망감에 빠져 치료에 임하고 있는 환자에 비해 훨씬 경과가 좋았다. 치료나 인생에 대해 좋은 이미지를 가지고 긍정적인 자세로 살아가는 것이, 건강한 삶에 큰 차이를 가져오는 것이었다."고

사랑하는 두 사람에게 필요한 건 밀착과 간격 깊이 사랑하기 위해 밀착 오래 사랑하기 위해 간격밀착이 숨 막힐 땐 간격 간격이 공허할 땐 다시 밀착 사랑은 밀착과 간격을 끝없이 반복하는 동작 아닐까 지금이 밀착이면 조금만 간격을 지금이 간격이면 조금만 밀착을 -정 철-사랑은 결국 밀착과 간격을 끝없이 반복하는 것, 즉 밀당을 잘하는 것입니다.우리 몸의 세포도 마찬가지입니다.우리의 먹는 것, 생각하는 것, 운동하는 것 등에 따라서 세포의 상태도 달라집니다.우리가 배가 고프다는 것은 혈당치가 떨어지고 그대로 방치하면 생명이 위험할 수도

“원예치료(Horticultural Therapy)란 식물이나 식물을 통한 원예활동에 의해서 사회적, 교육적, 심리적 혹은 신체적 적응력을 기르고 이로 말미암아 육체적 재활과 정신적 회복을 추구하는 전반적인 활동을 의미한다.”고 정의 되어 있습니다. 원예치료의 대상은 누구나 될 수 있지만 원예에 대한 관심도와 적용분야에 따라 원예치료의 수용정도와 효과가 다르게 나타날 수도 있습니다. 포스트 코로나 시대인 오늘날 원예치료는 정신적, 신체적인 장애인 뿐 만 아니라 비장애인이라 할지라도 어떠한 사정으로 인해서 정신적으로나 사회적으로 피해

블루베리 나무의 가지치기를 했다. 겨울에 관리를 잘하지 않아 죽은 나무가 많다. 관리는 봄이 되면서 물을 주고 거름을 주는 것이다. 금년도 1월에 본부장으로 승진을 하게 되어 여러 가지 새로운 일을 시작하다보니 신경을 많이 쓰지 못해서, 나무들에게 미안하다.전정은 조직에서 인사를 단행하는 것과 같다, 죽은 가지나 너무 웃자란 가지를 전부 없애는 것이다. 조직 내에서 불필요한 사람을 제거하는 것이나 다를 바 없다. 그동안 갈등이 많았던 사람을 싹둑 잘라냄으로 대리만족을 하는 것 일까? 전정을 하고 나면 속이 확 풀린다. 이제 모든 블

저는 얼마 전에 인테리어 필름을 시공하는 방법을 배웠어요. 하루에 4시간씩 월요일부터 금요일까지 수업을 해서, 그동안 대학에서 가르치는 일만 하다가, 오랜만에 피교육자가 되어 하드 트레이닝을 하니, 몸은 피곤했지만 마음은 참으로 보람찬 것을 배운다고 생각되어 매우 좋았어요. 배우는 동안 중요한 규칙이 있는데, 일정한 순서에 의해 필름을 붙이는 것입니다. 그 중 제일 중요한 것이 면-각-면의 순서대로 필름을 붙이지 않으면 잘 부착이 되지 않아 엉망이 되지요. 이런 경우 각(edge)이 나오지 않는다고 합니다.일의 순서가 매우 중요하지

세계적인 내분비 학자 Hans Selye는 “스트레스는 즐거운 것이든 즐겁지 않은 것이든지 간에 신체 기관에 어떤 부담을 주는 압박감으로 인하여 비 특정적인 신체 반응이 일어나는 것을 말한다. 치과에 가서 치료받는 것은 스트레스를 받는 일이다. 그러나 사랑하는 사람과의 열정적인 입맞춤은 맥박을 빠르게 하고, 호흡이 빨라지고 심장을 마구 뛰게 한다. 세상의 어느 누가 스트레스를 받기 때문에 기쁨을 가져다주는 일을 포기하겠는가? 우리는 완전히 스트레스를 피할 수는 없다. 그것은 불가능하다. 그러나 스트레스에 대한 전형적인 반응을 인지하

안녕하세요? 청석자연치유연구원장 최원창입니다.휴식은 ‘하던 일을 멈추고 잠깐 쉼’ 이라고 정의 합니다. 사람은 쉬기 위해 일을 한다는 말이 있죠? 우리가 잘 알고 있는 위인들도 휴식을 즐겼다고 합니다. 다윈은 하루 4시간 정도만 일하고 연구를 위한 시간외에는 신문이나 책을 읽고, 개를 데리고 산책하고, 부인과 주사위 놀이도 즐겼다고 합니다. 게다가 오후의 낮잠까지 즐겼던 다윈이 "종의 기원"이라는 대작을 낸 것을 보면 휴식이 얼마나 창의적이고 건강에 도움을 주는 요소인지 알 수 있을 것입니다.또한 유명한 작곡가 베토벤은 아침에 일어

안녕하세요? 청석자연치유연구원장 최원창입니다.코로나 시대가 되어 한국 사람들의 안방을 뜨겁게 달구었던 트롯트 열풍!!최근 유행하는 트롯트중 '바램'이라는 곡이 있죠? “ 내 손에 잡은 것이 많아서 손이 아픕니다. 등에 짊어진 삶의 무게가 온 몸을 아프게 하고 매일 해결해야 하는 일 때문에 내 시간도 없이 살다가 평생 바쁘게 걸어 왔으니 다리도 아픕니다, 내가 힘들고 외로워 질 때 내 얘길 조금만 들어 준다면 어느 날 갑자기 세월의 한복판에 덩그러니 혼자 있진 않겠죠,큰 것도 아니고 아주 작은 한 마디- 지친 나를 안아

저는 일전에 큰 사건이 있었어요. 구정연휴가 끝나는 날 딸집에 다녀오다 저녁무렵에, 아파트 투명유리문에 머리를 부딪쳐 피가 많이 나고 있었어요. 119에 전화를 해서 당직병원을 알아보았는데, 친절하게도 병원까지 데려다 주어 응급실에서 처치를 하고 나와서, 다음날 추가검사를 하여 뇌진탕이나 뇌 출혈을 의심하여 보았는데 큰 이상은 발견되지 않아 고비를 넘겼습니다. 지금 이글을 쓰지만 그때는 참으로 암담했었지요. 응급실에서 의사선생님에게 이런 종류의 환자도 가끔 있느냐고 했더니, 남녀노소 많다고 하셨습니다.우리는 심신이 쇠약하거나, 스트

안녕하세요? 청석자연치유연구원장 최원창입니다.삼일절 연휴는 잘 보내셨죠? 저는 연휴가 되면 손자들과 노느라 바쁘게 산답니다..세 살,여섯살 손자들이 있는데, 어려서 놀기만 하면 물건 치우느라 바쁘군요, 그런데 동요 중에 “모두제자리”라는 노래가 있어요. 이 노래를 부르면서 손자들과 함께 정리를 하니 너무 쉽게 아이도 적응을 하네요.우리는 생활 습관이 너무 중요하다는 사실을 알면서도 바른 습관 만들기가 쉽지는 않죠?엣 속담에도 ‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 말이 있죠? 요즘 같은 100세 시대에는 이말도 “100세 까지” 로 고쳐야